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エアロビクスの練習は辛いよ>_<

毎週日曜日はエアロビの練習日です。五月の大会に向け練習頑張ってます(^_^)v練習の翌日は全身筋肉痛で辛いです>_<

初エステに行って来ました(^-^)v

エステなるものに初挑戦。二時間半のコースでしたがなかなかよかったかも。定価では行けないな~。

久しぶりに更新(^-^)v

二ヶ月ぶりの更新ですf(^_^;ダイエット継続中です(^-^)v今はキープするために適度に頑張ってます(^-^)/

イルマーレ最高\(^o^)/

沖縄の食材を使ったイタリアンのお店「イルマーレ」。地元の食材なので新鮮かつ安心。なのに超美味い。素材の良さを引き立てる料理のアレンジはこれまたサイコー\(^o^)/思わず食べ過ぎて体重が増加してしまい、ちょっとブルーな私です。明日はビーチパーリーなので、またまた食べ過ぎてしまうかも(>_<)

人間ドック終わったどー(≧∇≦)

人間ドック受けてきました。γーGTPの値 改善してましたよ\(^o^)/でも甘いものは控えるようにと言われてしまいました(T ^ T)体重とγーGTPの値はあまり関係ないとのこと・・12月に職場の子の結婚式があるのでそれまでは体重をキープできるようにがんばるぞ( ̄^ ̄)ゞ

10月5日の勉強会で・・・

FBの勉強会でどうやったら写真で痩せて見えるかということで、いろいろカメラの角度や立ち位置を検証しました。カメラは上の方からで、少し斜めに立ち、前の人の体で自分の体を半分隠すと痩せて見えました。発見\(^o^)/

ウォーキング

今日はいつもより少し長めにウォーキングANDランをしてきた。最近は2キロなら休むことなく走れるようになったので、職場の駅伝大会にエントリーしてみようかな?

台風に負けずレッスン

今日は午後からジムでレッスンを2つ受けてきました。ある程度までは順調に体重が落ちたのにここにきて停滞気味。これを乗り切れたらまた体重が減ってくるかも。

朝が怖い

WORDPRESSの勉強会が終わってみんなでご飯を食べにいった。肉が食べたくて思わずサイコロステーキを注文してしまった。そろそろ食事制限も限界か・・。毎朝体重を計り、記録するレコーディングダイエットをしているが、夜が明けて体重計に乗るのが怖い。

反省

下の子を産んで早9年。親として成長するとともに、体もどんどん成長して15キロも増えてしまった((((;゚Д゚)))))))人生の半分を生きてきてこのままただのオバさんで終わるのはイヤだ~ということでとりあえずダイエットを決意σ(^_^;)来月の人間ドックまでにMAXから10キロ減を目指してがんばるぞ( ̄^ ̄)ゞ